МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МБОУ ООШ №38 г.Новошахтинска
РАССМОТРЕНА
СОГЛАСОВАНА
УТВЕРЖДЕНА
Руководитель ШМО
Зам. директора по УВР
Директор
________________________ ________________________ ________________________
Алексеенко Н.Е.
Евсеева Е.В.
Ермакова Т.В.
Протокол №3
Протокол №4
Приказ №135
от «31» августа 2026 г.
от «26» августа 2026 г.
от «28» августа 2026 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 12108951)
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 1 – 4 классов
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне начального общего
образования составлена на основе требований к результатам освоения
программы начального общего образования ФГОС НОО, а также
ориентирована на целевые приоритеты духовно-нравственного развития,
воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в федеральной
рабочей программе воспитания.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
деятельном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности
физической культуры для саморазвития, самоопределения и самореализации.
В программе по физической культуре нашли свое отражение объективно
сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества,
условия деятельности образовательных организаций, запросы родителей
обучающихся, педагогических работников на обновление содержания
образовательного процесса, внедрение в его практику современных подходов,
новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное
значение в онтогенезе обучающихся. Оно активно воздействует на развитие
их физической, психической и социальной природы, содействует укреплению
здоровья, повышению защитных свойств организма, развитию памяти,
внимания и мышления, предметно ориентируется на активное вовлечение
обучающихся в самостоятельные занятия физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре на уровне начального
общего образования является формирование у обучающихся основ здорового
образа жизни, активной творческой самостоятельности в проведении
разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Достижение
данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета на укрепление и
сохранение здоровья обучающихся, приобретение ими знаний и способов
самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и освоение
физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура»
заключается в формировании у обучающихся необходимого и достаточного
физического здоровья, уровня развития физических качеств и обучения
физическим упражнениям разной функциональной направленности.
Существенным достижением такой ориентации является постепенное
вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счет овладения ими
знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными
играми, коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения
физкультминуток и утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений
за физическим развитием и физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в
приобщении обучающихся к истории и традициям физической культуры и
спорта народов России, формировании интереса к регулярным занятиям
физической культурой и спортом, осознании роли занятий физической
культурой в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В
процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные
навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и
учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по
физической культуре для начального общего образования являются базовые
положения
личностно-деятельностного
подхода,
ориентирующие
педагогический процесс на развитие целостной личности обучающихся.
Достижение целостного развития становится возможным благодаря освоению
обучающимися двигательной деятельности, представляющей собой основу
содержания учебного предмета «Физическая культура». Двигательная
деятельность оказывает активное влияние на развитие психической и
социальной природы обучающихся.Как и любая деятельность, она включает в
себя информационный, операциональный и мотивационно-процессуальный
компоненты, которые находят свое отражение в соответствующих
дидактических линиях учебного предмета.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и
подготовки обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру
программы
по
физической
культуре
в
раздел
«Физическое
совершенствование» вводится образовательный модуль «Прикладноориентированная физическая культура». Данный модуль позволит
удовлетворить интересы обучающихся в занятиях спортом и активном
участии в спортивных соревнованиях, развитии национальных форм
соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
Содержание
модуля
«Прикладно-ориентированная
физическая
культура» обеспечивается программами по видам спорта, которые могут
использоваться образовательными организациями исходя из интересов
обучающихся, физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой
материально-технической базы, квалификации педагогического состава.
Образовательные организации могут разрабатывать свое содержание для
модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» и включать в
него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и развлечения,
основывающиесяна этнокультурных, исторических и современных традициях
региона и школы.
Содержание программы по физической культуре изложено по годам
обучения и раскрывает основные ее содержательные линии, обязательные для
изученияв каждом классе: «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные
и предметные результаты.
Результативность освоения учебного предмета обучающимися
достигается посредством современных научно-обоснованных инновационных
средств, методов и форм обучения, информационно-коммуникативных
технологий и передового педагогического опыта.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической культуры –
405 часов: в 1 классе – 99 часов (3 часа в неделю), во 2 классе – 102 часа (3
часа в неделю), в 3 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 4 классе – 68 часа
(2 часа в неделю).
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями
и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической
подготовке. Связь физических упражнений с движениями животных и
трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур.
Осанка и комплексы упражнений для правильного ее развития. Физические
упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для
занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики.
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы,
положения лежа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и
две шеренги, стоя на месте, повороты направо и налево, передвижение в
колонне по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической
скакалкой, стилизованные гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъем туловища из положения лежа на
спине и животе, подъем ног из положения лежа на животе, сгибание рук в
положении упор лежа, прыжки в группировке, толчком двумя ногами, прыжки
в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка.
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника.
Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок). Передвижение на
лыжах скользящим шагом (без палок).
Легкая атлетика.
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с
места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры.
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и
подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых
соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека:
сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их
измерения. Составление дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней
зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики.
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые
команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному;
при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в
колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений.
Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочередно на правой и левой ноге на
месте. Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и
наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка.
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на
лыжах: передвижение двухшажным попеременным ходом, спуск с
небольшого склона в основной стойке, торможение лыжными палками на
учебной трассе и падением на бок во время спуска.
Легкая атлетика.
Правила поведения на занятиях легкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лежа.
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и
двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной
амплитудой и траекторией полета. Прыжок в высоту с прямого разбега.
Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления
движения. Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из
разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры.
Подвижные игры с техническими приемами спортивных игр (баскетбол,
футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных
физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов,
населявших территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической
культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их
отличительные признаки и предназначение. Способы измерения пульса на
занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры.
Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и
утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию физических
качеств на учебный год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения
дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление
организма после умственной и физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики.
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из
колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения
в лазании по канату в три приема. Упражнения на гимнастической скамейке в
передвижении стилизованными способами ходьбы: вперед, назад, с высоким
подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым
и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической скамейке:
равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками,
приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба
приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди, лазанье
разноименным способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью
вращения на двух ногах и поочередно на правой и левой ноге, прыжки через
скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища
с изменением положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с
движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Легкая атлетика.
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча
из-за головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения
скоростной и координационной направленности: челночный бег, бег с
преодолением препятствий, с ускорением и торможением, максимальной
скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка.
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение
плугом.
Плавательная подготовка.
Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного
плавания: кроль на груди и спине, брас. Упражнения ознакомительного
плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками, погружение в воду и
всплывание, скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры.
Подвижные игры на точность движений с приемами спортивных игр и
лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и
передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача, прием и
передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение
футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов
спорта. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие
национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на
работу организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на
самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести
нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним
признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей
физического развития и физической подготовленности посредством
регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики ее нарушения
(на расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для
снижения массы тела за счет упражнений с высокой активностью работы
больших мышечных групп. Закаливающие процедуры: купание в
естественных водоемах, солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики.
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и
акробатических упражнений. Акробатические комбинации из хорошо
освоенных упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания. Упражнения на низкой гимнастической
перекладине: висы и упоры, подъем переворотом. Упражнения в танце «Леткаенка».
Легкая атлетика. Предупреждение травматизма во время выполнения
легкоатлетических упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием.
Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий
старт, стартовое ускорение, финиширование. Метание малого мяча на
дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка.
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой.
Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Плавательная подготовка.
Предупреждение травматизма во время занятий плавательной
подготовкой. Упражнения в плавании кролем на груди, ознакомительные
упражнения в плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры.
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми.
Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая
подача, прием и передача мяча сверху, выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя
руками от груди с места, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических
качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса
ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре на
уровне начального общего образования достигаются в единстве учебной и
воспитательной деятельности в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в
обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам
самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней
позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
становление ценностного отношения к истории и развитию физической
культуры народов России, осознание ее связи с трудовой деятельностью и
укреплением здоровья человека;
формирование нравственно-этических норм поведения и правил
межличностного общения во время подвижных игр и спортивных
соревнований, выполнения совместных учебных заданий;
проявление уважительного отношения к соперникам во время
соревновательной деятельности, стремление оказывать первую помощь при
травмах и ушибах;
уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр,
этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил
здорового образа жизни;
проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей
физического развития и физической подготовленности, влияния занятий
физической культурой и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы познавательные
универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные
действия, регулятивные универсальные учебные действия, совместная
деятельность.
1 КЛАСС
По окончании 1 класса у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия:
Познавательные универсальные учебные действия
Базовые логические и исследовательские действия:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и
животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и
физическими упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между
ними общие и отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить
возможные причины ее нарушений.
Коммуникативные универсальные учебные действия
Общение:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их
исходные положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической
культурой, оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление
здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и
проведения подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно
относиться к замечаниям других обучающихся и учителя;
обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать
объективность определения победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия
Самоорганизация и самоконтроль:
выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений
по профилактике нарушения и коррекции осанки;
выполнять учебные задания по обучению новым физическим
упражнениям и развитию физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
2 КЛАСС
По окончании 2 класса у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия:
Познавательные универсальные учебные действия
Базовые логические и исследовательские действия:
характеризовать понятие «физические качества», называть физические
качества и определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением
здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных
физических качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять
индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней
зарядки, упражнений на профилактику нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и
физических качеств, проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия
Общение:
объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить
соответствующие примеры ее положительного влияния на организм
обучающихся (в пределах изученного);
исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно
высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;
выполнять небольшие сообщения по истории возникновения подвижных
игр и спортивных соревнований, планированию режима дня, способам
измерения
показателей
физического
развития
и
физической
подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия
Самоорганизация и самоконтроль:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учетом
их учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические,
гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной и плавательной
подготовкой);
выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений
и развитию физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями
учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных
заданий, соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим
обучающимся;
контролировать соответствие двигательных действий правилам
подвижных игр, проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении
ошибок.
3 КЛАСС
По окончании 3 класса у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия:
Познавательные универсальные учебные действия
Базовые логические и исследовательские действия:
понимать историческую связь развития физических упражнений с
трудовыми действиями, приводить примеры упражнений древних людей в
современных спортивных соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы
ее регулирования на занятиях физической культурой;
понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на
предупреждение развития утомления при выполнении физических и
умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять
правила поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие
процедуры, занятия по предупреждению нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
физических качеств в течение учебного года, определять их приросты по
учебным четвертям (триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия
Общение:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное
участие с соблюдением правил и норм этического поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и
способов деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе
выполнения физических упражнений и технических действий из осваиваемых
видов спорта;
выполнять небольшие сообщения по результатам выполнения учебных
заданий, организации и проведения самостоятельных занятий физической
культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия
Самоорганизация и самоконтроль:
контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их
на основе сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой
деятельности, контролировать соответствие выполнения игровых действий
правилам подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их
совместное коллективное решение.
4 КЛАСС
По окончании 4 класса у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия:
Познавательные универсальные учебные действия
Базовые логические и исследовательские действия:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и
физической подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и
отличительные особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных
стандартов, приводить примеры физических упражнений по их устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на
профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.
Коммуникативные универсальные учебные действия
Общение:
взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить ранее
изученный материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и
обучающимися, применять термины при обучении новым физическим
упражнениям, развитии физических качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической
культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия
Самоорганизация и самоконтроль:
выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность
при выполнении учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с
учетом собственных интересов;
оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять
стремление к развитию физических качеств, выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
приводить примеры основных дневных дел и их распределение в
индивидуальном режиме дня;
соблюдать правила поведения на уроках физической культурой,
приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать
упражнения по профилактике ее нарушения;
демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в
колонну по одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся
скоростью передвижения;
демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом
и бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком
двумя ногами;
передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать
свое суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью
специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных
исходных положений и разными способами, демонстрировать упражнения в
подбрасывании гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании
его с руки на руку, перекатыванию;
демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном
передвижении;
выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной
амплитудой, в высоту с прямого разбега;
передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться с
пологого склона и тормозить падением;
организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных
физических качеств, с использованием технических приемов из спортивных
игр;
выполнять упражнения на развитие физических качеств.
К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
соблюдать правила во время выполнения гимнастических и
акробатических упражнений, легкоатлетической, лыжной, игровой и
плавательной подготовки;
демонстрировать
примеры
упражнений
общеразвивающей,
подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать их
целевое предназначение на занятиях физической культурой;
измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по ее
значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;
выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики,
объяснять их связь с предупреждением появления утомления;
выполнять движение противоходом в колонне по одному,
перестраиваться из колонны по одному в колонну по три на месте и в
движении;
выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием
колен и изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону,
двигаться приставным шагом левым и правым боком, спиной вперед;
передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным
шагом в правую и левую сторону, лазать разноименным способом;
демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на
правой и левой ноге;
демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения
танцев галоп и полька;
выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной
скоростью, прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного
мяча из положения сидя и стоя;
передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться
с пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (прием мяча снизу и
нижняя передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча змейкой);
выполнять
упражнения
на
развитие
физических
качеств,
демонстрировать приросты в их показателях.
К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой
к труду и защите Родины;
осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при
развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, характеризовать
причины их появления на занятиях гимнастикой и легкой атлетикой, лыжной
и плавательной подготовкой;
проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо освоенных
упражнений (с помощью учителя);
демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания;
демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении
под музыкальное сопровождение;
выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или
кролем на спине (по выбору обучающегося);
выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол,
волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
выполнять
упражнения
на
развитие
физических
качеств,
демонстрировать приросты в их показателях.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№ п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество часов
Всего
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
2
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Режим дня школьника
Итого по разделу
1
1
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Гигиена человека
1
1.2
Осанка человека
1
1.3
Утренняя зарядка и физкультминутки
в режиме дня школьника
1
Итого по разделу
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с основами акробатики
18
2.2
Лыжная подготовка
12
2.3
Легкая атлетика
18
2.4
Подвижные и спортивные игры
19
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
Итого по разделу
67
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к выполнению
нормативных требований комплекса
ГТО
22
Итого по разделу
22
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
95
2 КЛАСС
№ п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество часов
Всего
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
3
3
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Физическое развитие и его
измерение
Итого по разделу
9
9
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Занятия по укреплению здоровья
1
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
1.2
Индивидуальные комплексы
утренней зарядки
Итого по разделу
2
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с основами акробатики
14
2.2
Лыжная подготовка
12
2.3
Легкая атлетика
14
2.4
Подвижные игры
19
Итого по разделу
59
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к выполнению
нормативных требований комплекса
ГТО
29
Итого по разделу
29
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
103
3 КЛАСС
№ п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество часов
Всего
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
2
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Виды физических упражнений,
используемых на уроках
1
2.2
Измерение пульса на уроках
физической культуры
1
2.3
Физическая нагрузка
2
Итого по разделу
4
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Закаливание организма
1
1.2
Дыхательная и зрительная
гимнастика
1
Итого по разделу
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с основами
акробатики
16
2.2
Легкая атлетика
10
2.3
Лыжная подготовка
12
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
2.4
Плавательная подготовка
12
2.5
Подвижные и спортивные игры
16
Итого по разделу
66
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО
29
Итого по разделу
29
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
103
4 КЛАСС
№ п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество часов
Всего
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
5
5
Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
2.1
Способы физкультурной деятельности
Итого по разделу
9
9
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1
Овладение техникой выполнения
специальных комплексов упражнений
основной гимнастики
17
1.2
Универсальные умения по
самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных
формах занятий и выполнение
перемещений различными способами
передвижений
2
1.3
Игры и игровые задания
4
Итого по разделу
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
23
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
2.1
Универсальные умения выполнения
физических упражнений при
взаимодействии в группах
2
2.2
Универсальные умения плавания
спортивными стилями
14
2.3
Универсальные умения удержания
гимнастических предметов (мяч,
скакалка) при передаче, броске, ловле,
вращении, перекатах
3
2.4
Универсальные умения удержания
равновесий, выполнения прыжков,
поворотов, танцевальных шагов
индивидуально и в группах,
выполнения акробатических
упражнений
4
2.5
Организация и проведение подвижных
игр, игровых заданий, спортивных
эстафет. Организация участия в
соревновательной деятельности,
контрольно-тестовых упражнениях,
сдаче нормативов ГТО
2
2.6
Игры и игровые задания, спортивные
эстафеты
3
2.7
Подготовка к демонстрации
достигнутых результатов
4
Итого по разделу
32
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
69
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№ п/п
Тема урока
Количество часов
Всего
Дата изучения
1
Что такое физическая культура
1
01.09.2026
2
Современные физические упражнения
1
04.09.2026
3
Режим дня и правила его составления и соблюдения
1
07.09.2026
4
Личная гигиена и гигиенические процедуры
1
08.09.2026
5
Осанка человека. Упражнения для осанки
1
11.09.2026
6
Комплексы утренней зарядки и физкультминуток в режиме
дня школьника
1
7
Правила поведения на уроках физической культуры
1
15.09.2026
8
Понятие гимнастики и спортивной гимнастики
1
18.09.2026
9
Исходные положения в физических упражнениях
1
21.09.2026
10
Учимся гимнастическим упражнениям
1
22.09.2026
11
Стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом
1
25.09.2026
12
Акробатические упражнения, основные техники
1
28.09.2026
13
Акробатические упражнения, основные техники
1
29.09.2026
14.09.2026
14
Строевые упражнения и организующие команды на уроках
физической культуры
1
15
Способы построения и повороты стоя на месте
1
05.10.2026
16
Стилизованные передвижения (гимнастический шаг, бег)
1
06.10.2026
17
Гимнастические упражнения с мячом
1
09.10.2026
18
Гимнастические упражнения со скакалкой
1
12.10.2026
19
Гимнастические упражнения в прыжках
1
13.10.2026
20
Подъем туловища из положения лежа на спине и животе
1
16.10.2026
21
Подъем ног из положения лежа на животе
1
19.10.2026
22
Сгибание рук в положении упор лежа
1
20.10.2026
23
Разучивание прыжков в группировке
1
23.10.2026
24
Прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами
1
06.11.2026
25
Строевые упражнения с лыжами в руках
1
09.11.2026
26
Строевые упражнения с лыжами в руках
1
10.11.2026
27
Упражнения в передвижении на лыжах
1
13.11.2026
28
Упражнения в передвижении на лыжах
1
16.11.2026
29
Имитационные упражнения техники передвижения на
лыжах
1
02.10.2026
17.11.2026
30
Имитационные упражнения техники передвижения на
лыжах
1
31
Техника ступающего шага во время передвижения
1
23.11.2026
32
Техника ступающего шага во время передвижения
1
24.11.2026
33
Имитационные упражнения техники передвижения на
лыжах скользящим шагом
1
34
Имитационные упражнения техники передвижения на
лыжах скользящим шагом
1
35
Техника передвижения скользящим шагом в полной
координации
1
36
Техника передвижения скользящим шагом в полной
координации
1
37
Чем отличается ходьба от бега
1
07.12.2026
38
Упражнения в передвижении с равномерной скоростью
1
08.12.2026
39
Упражнения в передвижении с равномерной скоростью
1
11.12.2026
40
Упражнения в передвижении с изменением скорости
1
14.12.2026
41
Упражнения в передвижении с изменением скорости
1
15.12.2026
42
Обучение равномерному бегу в колонне по одному с
невысокой скоростью
1
43
Обучение равномерному бегу в колонне по одному с
невысокой скоростью
1
44
Обучение равномерному бегу в колонне по одному с
разной скоростью передвижения
1
20.11.2026
27.11.2026
30.11.2026
01.12.2026
04.12.2026
18.12.2026
21.12.2026
22.12.2026
45
Обучение равномерному бегу в колонне по одному с
разной скоростью передвижения
1
46
Обучение равномерному бегу в колонне по одному в
чередовании с равномерной ходьбой
1
47
Правила выполнения прыжка в длину с места
1
29.12.2026
48
Разучивание одновременного отталкивания двумя ногами
1
11.01.2027
49
Приземление после спрыгивания с горки матов
1
12.01.2027
50
Обучение прыжку в длину с места в полной координации
1
15.01.2027
51
Разучивание техники выполнения прыжка в длину и в
высоту с прямого разбега
1
52
Разучивание фазы приземления из прыжка
1
19.01.2027
53
Разучивание фазы разбега и отталкивания в прыжке
1
22.01.2027
54
Разучивание выполнения прыжка в длину с места
1
25.01.2027
55
Считалки для подвижных игр
1
26.01.2027
56
Разучивание игровых действий и правил подвижных игр
1
29.01.2027
57
Разучивание игровых действий и правил подвижных игр
1
01.02.2027
58
Обучение способам организации игровых площадок
1
02.02.2027
59
Обучение способам организации игровых площадок
1
05.02.2027
60
Самостоятельная организация и проведение подвижных
игр
1
25.12.2026
28.12.2026
18.01.2027
08.02.2027
61
Самостоятельная организация и проведение подвижных
игр
1
62
Разучивание подвижной игры «Охотники и утки»
1
12.02.2027
63
Разучивание подвижной игры «Охотники и утки»
1
15.02.2027
64
Разучивание подвижной игры «Не попади в болото»
1
26.02.2027
65
Разучивание подвижной игры «Не попади в болото»
1
01.03.2027
66
Разучивание подвижной игры «Не оступись»
1
02.03.2027
67
Разучивание подвижной игры «Не оступись»
1
05.03.2027
68
Разучивание подвижной игры «Кто больше соберет яблок»
1
08.03.2027
69
Разучивание подвижной игры «Кто больше соберет яблок»
1
12.03.2027
70
Разучивание подвижной игры «Брось-поймай»
1
15.03.2027
71
Разучивание подвижной игры «Брось-поймай»
1
16.03.2027
72
Разучивание подвижной игры «Пингвины с мячом»
1
19.03.2027
73
Разучивание подвижной игры «Пингвины с мячом»
1
22.03.2027
74
ГТО – что это такое? История ГТО. Спортивные
нормативы
1
75
Основные правила, ТБ на уроках, особенности проведения
испытаний (тестов) ВФСК ГТО
1
76
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 10м и 30м. Подвижные игры
1
09.02.2027
23.03.2027
26.03.2027
05.04.2027
77
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 10м и 30м. Подвижные игры
78
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Смешанное передвижение. Подвижные
игры
79
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Смешанное передвижение. Подвижные
игры
1
80
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Ходьба на лыжах. Подвижные игры
1
81
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Ходьба на лыжах. Подвижные игры
1
82
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Плавание. Подвижные игры
1
83
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Плавание. Подвижные игры
1
84
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. 6-ти минутный бег. Подвижные игры
1
85
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. 6-ти минутный бег. Подвижные игры
1
86
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бросок набивного мяча. Подвижные игры
1
87
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бросок набивного мяча. Подвижные игры
1
88
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа
на спине. Подвижные игры
1
06.04.2027
09.04.2027
1
12.04.2027
13.04.2027
16.04.2027
19.04.2027
20.04.2027
23.04.2027
26.04.2027
27.04.2027
30.04.2027
04.05.2027
1
89
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа
на спине. Подвижные игры
90
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами. Подвижные игры
91
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами. Подвижные игры
92
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры
93
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры
94
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель.
Подвижные игры
95
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель.
Подвижные игры
07.05.2027
1
14.05.2027
1
17.05.2027
1
18.05.2027
1
21.05.2027
1
24.05.2027
1
25.05.2027
1
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
95
2 КЛАСС
№ п/п
Тема урока
Количество часов
Всего
Дата изучения
1
История подвижных игр и соревнований у древних
народов
1
2
Зарождение Олимпийских игр
1
03.09.2026
3
Современные Олимпийские игры
1
04.09.2026
4
Физическое развитие
1
09.09.2026
5
Физические качества
1
10.09.2026
6
Сила как физическое качество
1
11.09.2026
7
Быстрота как физическое качество
1
16.09.2026
8
Выносливость как физическое качество
1
17.09.2026
9
Гибкость как физическое качество
1
18.09.2026
10
Развитие координации движений
1
23.09.2026
11
Развитие координации движений
1
24.09.2026
12
Дневник наблюдений по физической культуре
1
25.09.2026
13
Закаливание организма
1
30.09.2026
14
Утренняя зарядка
1
01.10.2026
15
Составление комплекса утренней зарядки
1
02.10.2026
16
Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики
1
07.10.2026
17
Строевые упражнения и команды
1
08.10.2026
02.09.2026
18
Строевые упражнения и команды
1
09.10.2026
19
Прыжковые упражнения
1
14.10.2026
20
Прыжковые упражнения
1
15.10.2026
21
Гимнастическая разминка
1
16.10.2026
22
Ходьба на гимнастической скамейке
1
21.10.2026
23
Ходьба на гимнастической скамейке
1
22.10.2026
24
Упражнения с гимнастической скакалкой
1
23.10.2026
25
Упражнения с гимнастической скакалкой
1
05.11.2026
26
Упражнения с гимнастическим мячом
1
06.11.2026
27
Упражнения с гимнастическим мячом
1
11.11.2026
28
Танцевальные гимнастические движения
1
12.11.2026
29
Танцевальные гимнастические движения
1
13.11.2026
30
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой
1
18.11.2026
31
Передвижение на лыжах двухшажным попеременным
ходом
1
32
Спуск с горы в основной стойке
1
20.11.2026
33
Спуск с горы в основной стойке
1
25.11.2026
34
Подъем лесенкой
1
26.11.2026
19.11.2026
35
Подъем лесенкой
1
27.11.2026
36
Спуски и подъёмы на лыжах
1
02.12.2026
37
Спуски и подъёмы на лыжах
1
03.12.2026
38
Торможение лыжными палками
1
04.12.2026
39
Торможение лыжными палками
1
09.12.2026
40
Торможение падением на бок
1
10.12.2026
41
Торможение падением на бок
1
11.12.2026
42
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой
1
16.12.2026
43
Броски мяча в неподвижную мишень
1
17.12.2026
44
Броски мяча в неподвижную мишень
1
18.12.2026
45
Сложно координированные прыжковые упражнения
1
23.12.2026
46
Сложно координированные прыжковые упражнения
1
24.12.2026
47
Прыжок в высоту с прямого разбега
1
25.12.2026
48
Прыжок в высоту с прямого разбега
1
30.12.2026
49
Сложно координированные передвижения ходьбой по
гимнастической скамейке
1
50
Сложно координированные передвижения ходьбой по
гимнастической скамейке
1
13.01.2027
14.01.2027
51
Передвижение равномерной ходьбой с наклонами
туловища вперёд и стороны, разведением и сведением рук
1
52
Бег с поворотами и изменением направлений
1
20.01.2027
53
Бег с поворотами и изменением направлений
1
21.01.2027
54
Сложно координированные беговые упражнения
1
22.01.2027
55
Сложно координированные беговые упражнения
1
27.01.2027
56
Подвижные игры с приемами спортивных игр
1
28.01.2027
57
Игры с приемами баскетбола
1
29.01.2027
58
Игры с приемами баскетбола
1
03.02.2027
59
Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу
1
04.02.2027
60
Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу
1
05.02.2027
61
Бросок мяча в колонне и неудобный бросок
1
10.02.2027
62
Бросок мяча в колонне и неудобный бросок
1
11.02.2027
63
Прием «волна» в баскетболе
1
12.02.2027
64
Прием «волна» в баскетболе
1
17.02.2027
65
Игры с приемами футбола: метко в цель
1
18.02.2027
66
Игры с приемами футбола: метко в цель
1
19.02.2027
67
Гонка мячей и слалом с мячом
1
24.02.2027
15.01.2027
68
Гонка мячей и слалом с мячом
1
25.02.2027
69
Футбольный бильярд
1
26.02.2027
70
Футбольный бильярд
1
03.03.2027
71
Бросок ногой
1
04.03.2027
72
Бросок ногой
1
05.03.2027
73
Подвижные игры на развитие равновесия
1
10.03.2027
74
Подвижные игры на развитие равновесия
1
11.03.2027
75
Правила выполнения спортивных нормативов 2 ступени
1
12.03.2027
76
Правила техники безопасности на уроках. Укрепление
здоровья через ВФСК ГТО
1
77
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты
1
78
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты
1
79
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Смешанное передвижение
1
80
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Смешанное передвижение
1
81
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Смешанное передвижение по
пересеченной местности. Подвижные игры
17.03.2027
18.03.2027
19.03.2027
24.03.2027
25.03.2027
26.03.2027
1
82
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Смешанное передвижение по
пересеченной местности. Подвижные игры
1
83
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты
1
84
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты
1
85
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу. Эстафеты
86
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу. Эстафеты
87
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см. Эстафеты
88
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см. Эстафеты
89
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры
90
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры
07.04.2027
08.04.2027
09.04.2027
14.04.2027
1
15.04.2027
1
16.04.2027
1
21.04.2027
1
22.04.2027
1
23.04.2027
1
91
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами. Эстафеты
92
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами. Эстафеты
93
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа
на спине. Подвижные игры
94
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа
на спине. Подвижные игры
95
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель.
Подвижные игры
96
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель.
Подвижные игры
1
97
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты
1
98
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты
1
99
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Плавание 25м. Подвижные игры
1
100
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Плавание 25м. Подвижные игры
1
28.04.2027
1
29.04.2027
1
30.04.2027
1
05.05.2027
1
06.05.2027
1
07.05.2027
12.05.2027
13.05.2027
14.05.2027
19.05.2027
101
«Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 2 ступени ГТО
102
«Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 2 ступени ГТО
103
«Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 2 ступени ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
20.05.2027
1
21.05.2027
1
26.05.2027
1
103
3 КЛАСС
№ п/п
Тема урока
Количество часов
Всего
Дата изучения
1
Физическая культура у древних народов
1
02.09.2026
2
История появления современного спорта
1
03.09.2026
3
Виды физических упражнений
1
04.09.2026
4
Измерение пульса на занятиях физической культурой
1
09.09.2026
5
Дозировка физических нагрузок
1
10.09.2026
6
Составление индивидуального графика занятий по
развитию физических качеств
1
7
Закаливание организма под душем
1
16.09.2026
8
Дыхательная и зрительная гимнастика
1
17.09.2026
9
Строевые команды и упражнения
1
18.09.2026
10
Строевые команды и упражнения
1
23.09.2026
11
Лазанье по канату
1
24.09.2026
12
Лазанье по канату
1
25.09.2026
13
Передвижения по гимнастической скамейке
1
30.09.2026
14
Передвижения по гимнастической скамейке
1
01.10.2026
11.09.2026
15
Передвижения по гимнастической стенке
1
02.10.2026
16
Передвижения по гимнастической стенке
1
07.10.2026
17
Прыжки через скакалку
1
08.10.2026
18
Прыжки через скакалку
1
09.10.2026
19
Ритмическая гимнастика
1
14.10.2026
20
Ритмическая гимнастика
1
15.10.2026
21
Танцевальные упражнения из танца галоп
1
16.10.2026
22
Танцевальные упражнения из танца галоп
1
21.10.2026
23
Танцевальные упражнения из танца полька
1
22.10.2026
24
Танцевальные упражнения из танца полька
1
23.10.2026
25
Прыжок в длину с разбега
1
05.11.2026
26
Прыжок в длину с разбега
1
06.11.2026
27
Броски набивного мяча
1
11.11.2026
28
Броски набивного мяча
1
12.11.2026
29
Челночный бег
1
13.11.2026
30
Челночный бег
1
18.11.2026
31
Бег с ускорением на короткую дистанцию
1
19.11.2026
32
Бег с ускорением на короткую дистанцию
1
20.11.2026
33
Беговые упражнения с координационной сложностью
1
25.11.2026
34
Беговые упражнения с координационной сложностью
1
26.11.2026
35
Передвижение на лыжах одновременным двухшажным
ходом
1
36
Передвижение на лыжах одновременным двухшажным
ходом
1
37
Повороты на лыжах способом переступания на месте
1
03.12.2026
38
Повороты на лыжах способом переступания на месте
1
04.12.2026
39
Повороты на лыжах способом переступания в движении
1
09.12.2026
40
Повороты на лыжах способом переступания в движении
1
10.12.2026
41
Повороты на лыжах способом переступания
1
11.12.2026
42
Повороты на лыжах способом переступания
1
16.12.2026
43
Торможение на лыжах способом «плуг» при спуске с
пологого склона
1
44
Торможение на лыжах способом «плуг» при спуске с
пологого склона
1
45
Скольжение с пологого склона с поворотами и
торможением
1
46
Скольжение с пологого склона с поворотами и
торможением
1
27.11.2026
02.12.2026
17.12.2026
18.12.2026
23.12.2026
24.12.2026
47
Правила поведения в бассейне
1
25.12.2026
48
Разучивание специальных плавательных упражнений
1
30.12.2026
49
Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по
дну ходьбой и прыжками
1
50
Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по
дну ходьбой и прыжками
1
51
Упражнения ознакомительного плавания: погружение в
воду и всплывание
1
52
Упражнения ознакомительного плавания: погружение в
воду и всплывание
1
53
Упражнения в плавании кролем на груди
1
21.01.2027
54
Упражнения в плавании кролем на груди
1
22.01.2027
55
Упражнения в плавании брассом
1
27.01.2027
56
Упражнения в плавании брассом
1
28.01.2027
57
Упражнения в плавании дельфином
1
29.01.2027
58
Упражнения в плавании дельфином
1
03.02.2027
59
Подвижные игры с элементами спортивных игр:
парашютисты, стрелки
1
60
Подвижные игры с элементами спортивных игр:
парашютисты, стрелки
1
61
Спортивная игра баскетбол
1
13.01.2027
14.01.2027
15.01.2027
20.01.2027
04.02.2027
05.02.2027
10.02.2027
11.02.2027
62
Спортивная игра баскетбол
1
63
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча
двумя руками
1
64
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча
двумя руками
1
65
Подвижные игры с приемами баскетбола
1
18.02.2027
66
Подвижные игры с приемами баскетбола
1
19.02.2027
67
Спортивная игра волейбол
1
24.02.2027
68
Спортивная игра волейбол
1
25.02.2027
69
Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу
двумя руками на месте и в движении
1
70
Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу
двумя руками на месте и в движении
1
71
Спортивная игра футбол
1
04.03.2027
72
Спортивная игра футбол
1
05.03.2027
73
Подвижные игры с приемами футбола
1
10.03.2027
74
Подвижные игры с приемами футбола
1
11.03.2027
75
Правила выполнения спортивных нормативов 2-3 ступени
1
12.03.2027
76
Правила ТБ на уроках. Сохранение и укрепление здоровья
через ВФСК ГТО
1
12.02.2027
17.02.2027
26.02.2027
03.03.2027
17.03.2027
77
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты
1
78
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты
1
79
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 1000м
1
80
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 1000м
1
81
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Кросс на 2 км. Подводящие упражнения
1
82
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Кросс на 2 км. Подводящие упражнения
1
83
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты
1
84
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты
1
85
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу. Эстафеты
86
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу. Эстафеты
87
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см. Эстафеты
18.03.2027
19.03.2027
24.03.2027
25.03.2027
26.03.2027
07.04.2027
08.04.2027
09.04.2027
14.04.2027
1
15.04.2027
1
16.04.2027
1
88
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см. Эстафеты
89
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры
90
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры
91
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами. Эстафеты
92
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами. Эстафеты
93
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа
на спине. Подвижные игры
94
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа
на спине. Подвижные игры
95
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча, и метание мяча
весом 150г. Подвижные игры
96
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча, и метание мяча
весом 150г. Подвижные игры
21.04.2027
1
22.04.2027
1
23.04.2027
1
28.04.2027
1
29.04.2027
1
30.04.2027
1
05.05.2027
1
06.05.2027
1
07.05.2027
1
97
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты
1
98
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты
1
99
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Плавание 50м. Подвижные игры
1
100
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Плавание 50м. Подвижные игры
1
101
Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением
правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2-3
ступени
102
Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением
правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2-3
ступени
103
Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением
правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2-3
ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
12.05.2027
13.05.2027
14.05.2027
19.05.2027
20.05.2027
1
21.05.2027
1
26.05.2027
1
103
4 КЛАСС
№ п/п
Тема урока
Количество часов
Всего
Дата изучения
1
Характеристика физической культуры, ее роли в общей
культуре человека. Задачи спорта и задачи физической
культуры. Важные навыки жизнедеятельности человека
1
2
Туристическая деятельность
1
03.09.2026
3
Строевые команды. Строевые упражнения
1
09.09.2026
4
Основные правила безопасного поведения на уроке
физической культуры. Направления физической культуры
в классификации физических упражнений по признаку
исторически сложившихся систем физического воспитания
5
Классификация физических упражнений по целевому
назначению. Техника выполнения упражнений для
тестирования результатов развития физических качеств и
способностей
6
Самостоятельные занятия общеразвивающими и
здоровьеформирующими физическими упражнениями:
общая разминка, партерная разминка, разминка у опоры
7
Самостоятельные занятия общеразвивающими и
здоровьеформирующими физическими упражнениями:
игры и игровые задания
1
8
Способы демонстрация полученных навыков и умений
выполнения физических упражнений
1
02.09.2026
10.09.2026
1
16.09.2026
1
17.09.2026
1
23.09.2026
24.09.2026
9
Методы определения динамики развития гибкости и
координационно-скоростных способностей
10
Проектирование новых игр и игровых заданий, способов
демонстрации полученных навыков и умений выполнения
физических упражнений
1
11
Моделирование комплексов упражнений на развитие
гибкости и увеличения эластичности мышц
1
12
Моделирование комплексов упражнений на развитие
координационно-скоростных способностей и меткости
1
13
Моделирование комплексов упражнений на развитие
моторики; на увеличение подвижности суставов,
формирование стопы и осанки; на укрепление мышц тела.
Моделирование игр и игровых заданий с выполнением
комплексов физических упражнений
14
Туристическая деятельность: базовое снаряжение для
похода, составление маршрута, ориентирование на
местности
1
15
Типичные ошибки при выполнении специальных
комплексов упражнений основной гимнастики
1
16
Техника выполнения комплексов упражнений на
укрепление мышц спины
1
17
Техника выполнения комплексов упражнений на
укрепление мышц ног
1
18
Техника выполнения комплексов упражнений на
укрепление мышц рук
1
19
Техника выполнения комплексов упражнений на
укрепление мышц живота
1
1
30.09.2026
01.10.2026
07.10.2026
08.10.2026
14.10.2026
1
15.10.2026
21.10.2026
22.10.2026
05.11.2026
11.11.2026
12.11.2026
20
Техника выполнения комплексов упражнений на развитие
гибкости позвоночника
21
Техника выполнения комплексов упражнений на развитие
подвижности тазобедренных суставов; на развитие
подвижности коленных и голеностопных суставов; на
развитие эластичности мышц ног
22
Техника выполнения комплексов упражнений с
гимнастическими предметами для развития координации.
Техника выполнения комплексов акробатических
упражнений для развития координации. Техника
выполнения комплексов упражнений с гимнастическими
предметами для развития координации. Техника
выполнения комплексов танцевальных шагов для развития
координации
1
23
Проектирование правил новых ролевых спортивных
эстафет. Участие в спортивных эстафетах по ролям
1
24
Универсальные умения по самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных формах занятий: утренняя
гимнастика, тренировочные занятия
25
Техника выполнения строевого, походного шага, практика
выполнения строевых команд. Демонстрация
универсальных умений при выполнении организующих
упражнений для групп. Демонстрация универсальных
умений при выполнении организующих упражнений для
групп при выполнении спортивных упражнений
26
Составление комплекса базовых упражнений гимнастики
для общей разминки. Демонстрация программы с
базовыми упражнениями гимнастики для общей разминки
1
18.11.2026
19.11.2026
1
25.11.2026
26.11.2026
02.12.2026
1
03.12.2026
1
09.12.2026
1
27
Техника выполнения перемещений: перекаты, повороты,
прыжки, танцевальные шаги
1
28
Составление и демонстрация программ с базовыми
упражнениями для физкультминуток на воздухе и в зале
1
29
Моделирование комплексов упражнений общей
гимнастики по видам разминки
1
30
Типичные ошибки при выполнении спортивных и
туристических упражнений
1
31
Техника выполнения спортивных и туристических
упражнений для укрепления отдельных мышечных групп.
Техника выполнения туристических физических
упражнений. Игровые задания по туристической
деятельности
32
Жизненно важные навыки и умения на уроках физической
культуры. Практика наблюдения за динамикой развития
физических качеств и способностей. Проектирование
индивидуальной образовательной траектории для
эффективного развития физических качеств и
способностей. Составление комплексов утренней
гимнастики, физкультминуток по целевым задачам
1
33
Техника выполнения комплексов перемещений
1
13.01.2027
34
Организация проведения спортивных ролевых игр
1
14.01.2027
35
Демонстрация универсальных умений управлять эмоциями
в процессе учебной и игровой деятельности
1
36
Правила организации и проведения туристических игр.
Организация и проведение туристических игр
1
10.12.2026
16.12.2026
17.12.2026
23.12.2026
24.12.2026
1
30.12.2026
20.01.2027
21.01.2027
37
Подготовка к демонстрации личных результатов при
выполнении игровых заданий. Демонстрация личных
результатов при выполнении игровых заданий
1
38
Техника синхронного выполнения физических
упражнений. Выполнение упражнений под ритм и счет
1
39
Техника взаимодействия и сотрудничества в группах
1
03.02.2027
40
Виды стилей плавания
1
04.02.2027
41
Техника удержания на воде
1
10.02.2027
42
Техника дыхания при плавании
1
11.02.2027
43
Техника выполнения комплексов имитационных
упражнений на суше
1
44
Техника выполнения комплексов специальных
упражнений в воде
1
45
Техника выполнения упражнений для освоения техники
спортивных способов плавания
1
46
Техника выполнения упражнений для ознакомления с
плотностью и сопротивлением воды
1
47
Техника выполнения погружения в воду с головой
1
48
Техника выполнения подныривания и открывания глаз в
воде
1
49
Техника выполнения всплывания и лежания на воде
1
10.03.2027
50
Техника выполнения выдохов в воду
1
11.03.2027
51
Техника выполнения скольжения в воде
1
17.03.2027
27.01.2027
28.01.2027
17.02.2027
18.02.2027
24.02.2027
25.02.2027
03.03.2027
04.03.2027
52
Техника выполнения упражнений с использованием
плавательных досок
1
53
Техника выполнения упражнений с использованием,
гимнастических палок
1
54
Техника удержания скакалки при передаче, броске, ловле,
вращении, перекатах
1
55
Техника удержания мяча при передаче, броске, ловле,
вращении, перекатах
1
56
Техника выполнения комплексов акробатических
упражнений с гимнастическим предметом
1
57
Демонстрация техники выполнения равновесий,
поворотов, прыжков
1
58
Освоение универсальных умений по взаимодействию в
парах и группах при разучивании специальных физических
упражнений
59
Техника выполнения акробатических упражнений.
Правила техники безопасности при выполнении
акробатических упражнений
1
60
Освоение танцевальных шагов, выполняемых
индивидуально, парами, в группах
1
61
Участие в соревновательной деятельности
внутришкольных этапов различных соревнований,
фестивалей, конкурсов, мастер-классов, открытых уроков с
использованием полученных навыков и умений, в
контрольно-тестовых упражнениях
1
62
Сдача нормативов ГТО II ступени
1
18.03.2027
24.03.2027
25.03.2027
07.04.2027
08.04.2027
14.04.2027
15.04.2027
1
21.04.2027
22.04.2027
28.04.2027
29.04.2027
63
Проектирование и демонстрация спортивных игр, игровых
заданий и спортивных эстафет
1
64
Техника выполнения в ритм/на счёт, на музыкальный такт
упражнений, танцевальных движений
1
65
Проектирование и демонстрация туристических
физических игр, игровых заданий. Приёмы безопасной
жизнедеятельности на природе
1
66
Демонстрация контрольно-тестовых упражнений для
определения динамики развития гибкости, координации
1
67
Подготовка к демонстрации показательного выступления
1
19.05.2027
68
Показательное выступление
1
20.05.2027
69
Показательное выступление
1
26.05.2027
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
05.05.2027
06.05.2027
12.05.2027
69
13.05.2027
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
Донмолодой.рф 
ЖИВУНАДОНУ.РФ 
МУЗЕЙНЫЙ КОМПЛЕКС "САМБЕКСКИЕ ВЫСОТЫ" 
ДРУГОЕ ДЕЛО 
"Активный горожанин" 
Витрина закупок Ростовской области 
ФГИС "Моя школа" 